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筋膜枪并不是只有在训练后恢复时才用,它其实可以---地配合你现有的训练计划,在训练前、训练中和训练后都可以使用。
训练前:在开始热身之前,筋膜枪生产厂家,进行一次2~3分钟的全身激i活,筋膜枪生产厂家要按魔到从脚跟到颈部之间的所有主要肌肉群。
训练中:在组间休息时,国产筋膜枪生产厂家,对正在训练的肌肉群进行10~15秒的按魔,着重按魔你的痛点。至于到底是所有训练组之间都按魔,还是只在某些组之间进行,由你自己决定。
训练后:在家中花上20分钟的时间,对有疼痛感的肌肉群进行按魔。沃斯兰德建议连续使用的时间控制在2~3分钟。“只在有疼痛感的部位使用。”他说,深圳筋膜枪生产厂家,“你的身体本能会告诉你应该按膜哪里。”
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筋膜枪是一种震动原理,通过震动达到肌肉和筋膜的自我调整放松。
肌肉张力是你的肌肉在放松不用力情况下,肌肉的紧张程度,国内筋膜枪厂家,是不受人体自我调节的,比如股四头肌的单纯股四头肌外侧头肌肉张力高,就会让外侧的肌肉处于持续紧张的状态,这种情况下运动就会增加膝关节损伤的风险。
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使用时还有这些地方要---注意:
每隔 30 秒左右停一次。同一位置一次使用时间累计不超过 10 分钟。不能对着关节、骨头、内脏器i官和主动脉冲击。一旦出现运动损伤,一定要及时---。
蕞好隔着衣服用,或者垫块毛巾,肌肉比较发达的,可以直接用。
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