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像膝关节髌骨软化的朋友，可以如上图按住靠近髌骨的肌腱，然后再去顺着肌肉走向放松上端的肌腱和肌腹。而其他的部位比如胸椎、---段周围的肌肉可以尝---u的那个头尝试放松。
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如何使用筋膜枪
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使用时尽量处于一个能够放松稳定的---，比如不要大腿悬空坐着用筋膜枪放松，肌肉筋膜枪生产厂家，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，国产筋膜枪生产厂家，从而提高放松效果。
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局部的放松也要考虑的肌纤维的走向和层次，所以使用筋膜枪还是要简单的了解一下解剖方面的知识。
使用的好，---，福建筋膜枪生产厂家，使用的不好，当然只要避开禁忌也不会出现大的问题，还是要看身体情况适量放松
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